今日は体重測るの忘れた。

毎朝起きがけの体重を測ろうと思っていたけど、先が思いやられるなあ…💦

今日のトレーニングは、

トップサイドデッドリフト

40㎏×5→60㎏×5→80㎏×6→40㎏×5

のみ。

ヘルニア持ちなんで、デッドは軽～い重量を、少しだけにします。

明日は有酸素をやるぞ～。